بيانات كاتب الموضوع | فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
| معلومات العضو | الكاتب: | | اللقب: | | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| موضوع: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  السبت أكتوبر 01, 2011 6:46 am |
| فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم
1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
2_ المحافظة على الوزن
3_رفع الطاقة
4_الوقاية من أمراض القلب
5_الوقاية من السرطان
6_تخفيض ضغط الدم
7_الوقاية من هشاشة العظام
8_الوقاية من أمراض المفاصل
9_تنسيق شكل الجسم
10_تحسين نوعية النوم
11_خفض كوليسترول الدم
12_تأخير أمراض الشيخوخة
13_تقوية الذاكرة
14_تحسين اللياقة البدنية
15_تخفيض الوزن
16_تربية روح الالتزام
17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية
18_الشعور بالسعادة
| | |
| معلومات العضو | الكاتب: | | اللقب: | المدير العام | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| موضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم السبت أكتوبر 01, 2011 4:34 pm |
| موضوع مميز كالعادة
شكراً جزيلاً
انتظر جديدك
تحــــــــ ملك النجوم ـــــــــــياتي
| | |
| معلومات العضو | الكاتب: | | اللقب: | | الرتبه: | | | الصورة الرمزية | |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| موضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم الأحد أكتوبر 02, 2011 7:32 am |
| كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ
| | |
| | فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم | |
| | | |
الرئيسية 
الإثنين أكتوبر 24, 2016 12:44 pm
الجنس
الدولة
عدد المساهمات
احترام قوانين المنتدي
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة 
